Все признают влияние музыки на эмоции человека, на его организм. Она является одним из древнейших средств воздействия. Исследования в этой области помогли правильному применению воздействия музыки в психотерапии и даже в улучшении трудового процесса. Музыка нас сопровождает повсюду. Она влияет на человека. А если есть влияние, значит, существуют и законы этого влияния. Если их понять, то влияние можно сделать целенаправленным.

Людям, которые занимаются спортом, приходится выдерживать огромные нагрузки – физические и психологические. Нужно изучать и запоминать множество движений, улучшать техники, участвовать в соревнованиях. Иногда очень мало времени остается на восстановление организма. А музыка может в этом помочь.

Музыка оказывает различное воздействие на человека. Сначала он ее слышит. При этом движения упражнений синхронизируются с внутренними процессами. Происходит воздействие на моторную активность.

Затем музыка начинает воздействовать физиологически. Звуки воспринимаются вестибулярным аппаратом. Мышцы начинают работать в соответствии с ритмом и интонациями музыки. Уменьшается время реакции, и она становится более лабильной. Сильные доли в музыке заставляют мышцы в этот момент повысить мощность усилия. Происходит воздействие на вегетативные функции.

Потом музыка начинает действовать психологически. Воздействует на эмоциональное состояние. Возбуждаются определенные участки мозга, отвечающие за эмоции.

Эти направления и используются в психотерапии (музыкальная терапия) и для улучшения процесса труда (функциональная музыка).

Все эти исследования можно использовать в подготовке спортсмена. Музыка влияет на вегетативные функции, может улучшить обучение, влиять на моторику.

Но есть свои особенности в использовании музыки в спорте. Важно не только улучшение точности и повышение работоспособности. Нужны особые музыкальные ориентиры. Они будут положительно влиять на запоминание сложных движений, чередовать напряжение и расслабление, определять мощность усилия в упражнении.

Чаще всего спортсмен самостоятельно и случайно подбирает себе музыку. Но есть виды, где музыка широко применяется. Это фигурное катание, гимнастика, танцы. Но даже в этих видах редко к процессу выбора музыки подходят с научной точки. Чаще ее подбирают интуитивно.

Но музыку можно использовать в психологической , функциональной и технической подготовке. С ее помощью можно удачно подобрать порядок упражнений для соревнований, психологически подготовиться к старту, быстро восстановиться.