Стресс – слово для современного человека далеко не новое.

Хронический стресс: причины

Жизнь большинства проходит в постоянной стрессовой ситуации:

  • бег,
  • суета,
  • общение с незнакомыми людьми, не всегда доброжелательными и положительно настроенными,
  • невозможность нормально расслабиться,
  • недостаток позитивных эмоций,
  • скопления машин в мегаполисах,
  • круглосуточное напряжение.

Этот список можно продолжать довольно долго. Немудрено, что подавляющее большинство городских обитателей живут в тотальном, хроническом стрессовом состоянии.

Хронический эмоциональный стресс

Однако стресс вызывают не только негативные эмоции, а и сильные позитивные. Например, состояние творческого вдохновения также близко к стрессовому, но только со знаком плюс.

Хронический стресс: гормоны

Все, что вызывает стресс, именуется стрессовыми факторами. Реакция на них сугубо индивидуальна. Кто-то отреагирует на пробку, например, с улыбкой, кто-то испытает глубочайший негативный эмоциональный всплеск, выражающийся в учащенном дыхании, сердцебиении, мышечном напряжении, скачке кровяного давления. Именно так человеческое тело, его система нервов отзываются на экстремальную ситуацию, выброс стрессовых гормонов.

Состояние хронического стресса

Причинами стресса могут быть различные заболевания наследственного характера. Некоторые же недуги существенно повышают вероятность возникновения стресса:

  • тревожные расстройства,
  • диабет,
  • заболевания аутоиммунного направления,
  • щитовидки,
  • красная волчанка.

На запуск стрессовой реакции влияет и образ жизни, мировоззрение, психологический настрой, уровень общей стрессоустойчивости.

Хронический стресс: симптомы

Симптомы стресса можно разделить на четыре группы:

  • эмоциональную,
  • когнитивную,
  • физическую,
  • поведенческую.

Синдром хронического стресса

К когнитивным относятся:

  • проблемы с памятью,
  • невозможность концентрироваться,
  • постоянная фиксация на негативе,
  • тревожные, беспокойные мысли.

Признаки эмоционального хронического стресса

Эмоциональные признаки выражаются в капризности, вспыльчивости, раздражительности, ощущение перегруженности, напряжения, одиночества, либо изоляции, пребывание в депрессивном унынии. Со стороны поведения стресс выражается в переедании, либо в недоедании, сонливости, либо бессоннице, добровольной изоляции, нежелании общаться даже с родственниками, пренебрежении ежедневными обязанностями или гигиеной.

Хронический стресс и его последствия

Стресс имеет и реальные физические проявления в виде болей в различных органах, диарее, запорах, головокружении и тошноте, частых простудах, затрудненном дыхании. Однако не стоит исключать следующее: все вышеозначенные признаки могут вызываться и иными медицинскими проблемами. И только психолог может точно установить, в стрессовом ли человек состоянии или причина – другой недуг.