Хорошо известно, что каждая из многочисленных асан хатха-йоги совершенно определённым образом действует на конкретную часть тела, отдельный орган или целую их группу. Все эти специально разрабатываемые комплексы упражнений при правильном и последовательном их выполнении весьма эффективно укрепляют организм и оздоравливают его.

Йога: польза для здоровья

С помощью упражнений йоги можно добиться излечения очень многих заболеваний. При поверхностном взгляде кажется, что это и есть основная польза, которую можно получить от занятий хатха-йогой. Однако не следует спешить.

Какая польза от йоги

Создатели и адепты йоги считали и считают, что болезнью является ненормальное распределение в организме жизненной энергии. А выполнение входящих в комплексы йоги асан и пранаям приводит к правильному уже распределению жизненной энергии и «на выходе» к излечению от болезней.

Йога для начинающих польза

Йога и регулярные ею занятия дисциплинируют ум и психику человека, в значительной мере меняют его жизненную позицию и взгляды, что также способствует процессам исцеления.

Польза йоги для женского организма

Польза йоги поистине неоценима. Одной из её уникальных особенностей, не имеющих аналогов в культурах Запада, выступают упражнения, стимулирующие железы, отвечающие за выработку гормонов и проводящих мягкий массаж внутренних органов.

Йога польза для организма

Скажем, с гормональной системой нашего тела эффективно работает т.н. «Уддияна-бандха». А поддержание гормонального баланса гармонизирует эмоциональную сферу и помогает сформировать позитивный взгляд на жизнь.

Занятия йогой: польза и вред

В эту же копилку полезного следует добавить и используемые всеми приверженцами йоги принципов правильного и гармоничного питания. Йога поистине универсальный комплекс методик. Ведь её с равным и гарантированным успехом можно применять и для совершенствования своего тела и для гармонизации духовной сферы человека.

Йога-упражнения: польза

Йога приносит пользу и людям труда умственного, и работникам труда физического. Однако это происходит, только если выполнять все комплексы упражнений грамотно и с неуклонной последовательностью, каким бы скучным поначалу это занятие не казалось новичку.

Польза йоги для женщин

Большим плюсом йоги является возможность заниматься ею практически в любых условиях, без посещения фитнес центров или спортивных клубов (что хорошо для мам в декрете). Да и прямой контакт с инструктором в наше время не обязателен, связываться с ним вполне можно через сеть с тем же положительным эффектом в результате.